Area Formazione


Corso Personal Trainer Prestige

Programma del Corso
Durante il corso da Personal Trainer (aperto a tutti) verranno trattati i seguenti argomenti:

LA FIGURA DEL PERSONAL TRAINER:
Chi è il personal trainer, come nasce, come opera
Il rapporto col cliente
L'attività formativa e di aggiornamento
I limiti delle attività professionali

VALUTAZIONE ANTROPOMETRICA E FUNZIONALE
Modalità di esecuzione
Caratteristiche e peculiarità delle principali rilevazioni da effettuare
Test disponibili per la valutazione antropometrica
Test disponibili per la valutazione funzionale
Funzione dei dati raccolti per l'identificazione ed il raggiungimento degli obiettivi allenanti e come parametro di controllo
La valutazione plicometrica: caratteristiche di base
L'anamnesi dello stato di salute del soggetto e problematiche legali correlate alla raccolta dei dati fisici

ANATOMIA UMANA
La correlazione fra i meccanismi di controllo dell'omeostasi cellulare e gli adattamenti che seguono un'attività allenante L'apparato muscolo-scheletrico
Caratteristiche, funzioni, struttura e meccanismi di accrescimento delle ossa
Struttura e funzione delle articolazioni
Caratteristiche fisiologiche del muscolo (l'ultrastruttura, le tipologie di fibre muscolari ecc.)
Analisi del meccanismo di induzione della contrazione e comportamento dei neurotrasmettitori
Indagine dei diversi tipi di lavoro muscolare e loro caratteristiche

ESERCIZI FUNZIONALI MECCANICI
Analisi esercizi con i sovraccarichi, alle macchine e con i pesi liberi
Analisi dei vari gruppi muscolari nel corso di un lavoro con i sovraccarichi
Approfondimento della corretta postura e respirazione nel corso dell'allenamento
La manovra di Valsalva

FREQUENZA CARDIACA E LAVORO AEROBICO
Caratteristiche del lavoro di tipo aerobico
Adattamenti cardiaci e fisiologici dell'attività aerobica
La frequenza cardiaca come parametro per la determinazione dell'intensità del lavoro aerobico

ALIMENTAZIONE SPORTIVA E INTEGRAZIONE
Analisi dei nutrienti e dei principali micronutrienti (protidi, glucidi, lipidi, vitamine e sali minerali)
Caratteristiche, livelli qualitativi, dosi e funzioni nell'organismo
Principali integratori alimentari ad uso sportivo
Caratteristiche
Dosaggi
Modalità di assunzione

MARKETING E MOTIVAZIONE "PSICODINAMICA"
Strumenti per la promozione professionale
Adempimenti fiscali
La specializzazione del personal trainer
La deontologia professionale
Gli strumenti del mestiere e la scelta della sede operativa
La determinazione del giusto compenso