I nostri corsi fitness

Ecco i nostri corsi suddivisi per obiettivi: Azioni - Mente e Corpo - Forza - Corsi a tema


Mente e Corpo



Tutti questi corsi si prefiggono di raggiungere l'armonia tra corpo e mente,agilità e flessibilità. Sono un modo efficace per distendersi dalle crescenti pressioni della vita odierna adattandosi ad ogni livello di fitness!

PILATES Classico rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Eseguendo molti esercizi differenti per un basso numero di ripetizioni i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l'aumento sproporzionato della massa muscolare. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.

POSTURAL STRETCHING È un trattamento di rieducazione per il recupero e la riorganizzazione di un corretto assetto posturale (atteggiamento del corpo). L'obiettivo è di far acquisire il costante controllo della naturale posizione del corpo (globalmente e nelle singole parti) in maniera armonica ed equilibrata, sia in situazioni statiche che dinamiche. Diversi sono i metodi riconosciuti che propongono differenti tecniche di lavoro, ma in generale i vari aspetti del programma prevedono:il recupero della normale ampiezza e funzionalità articolare; il riequilibrio delle tensioni muscolari; l'interiorizzazione di nuovi schemi posturali.

GINNASTICA DOLCE Per rimettere in moto il tuo organismo per farti sentire meglio, dall'armonia della respirazione ti aiuta a ripristinare la funzionalità e gli equilibri che mancano. Esercizi specifici ti insegneranno a vivere una quotidianità migliore.

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