| ::: Pilates ::: |
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Classico rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Eseguendo molti esercizi differenti per un basso numero di ripetizioni i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l’aumento sproporzionato delle massa muscolare. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento la coordinazione ed il respiro. |
| ::: Stretching ::: |
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Inizia la tua giornata con il piedew giusto, migliora la tua mobilità articolare e l’elasticità muscolare. Il tuo corpo sarà forte e flessibile con muscoli decontratti e allungati. |
| ::: Ginnastica Dolce ::: |
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Per rimettere in moto il tuo organismo per farti sentire meglio, dall’armonia della respirazione ti aiuta a ripristinare la funzionalità e gli equilibri che mancano. Esercizi specifici ti insegneranno a vivere una quotidianità migliore. |
| ::: Ginnastica Posturale ::: |
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È un trattamento di rieducazione per il recupero e la riorganizzazione di un corretto assetto posturale (atteggiamento del corpo). L’obbiettivo è di far acquisire il costante controllo della naturale posizione del corpo (globalmente e nelle singole parti) in maniera armonica ed equilibrata, sia in situazioni statuche che dinamiche. Diversi sono i metodi riconosciuti che propongono differenti tecniche di lavoro, ma in generale i vari aspetti del programma prevedono: il recupero della normale ampiezza e funzionalità articolare; il riequilibrio delle tensioni muscolari; l’interiorizzazione di nuovi schemi posturali. |
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